94日目★★★★★【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月23日（木）

94日目★★★★★
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15:45★★☆☆☆
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【記録グラフ】
基礎代謝
1061kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1218kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
43.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
メロン（1人前） 73.5 kcal
卵かけご飯（1人前） 198 kcal
トップバリュ 十七雑穀ミックス（1人前） 18.5 kcal
style ONE 味付もずく　米黒酢（1人前） 22 kcal
牛すじ煮込み（0.3人前） 127 kcal
15時
ブレンディ　8ｇ180ml ドリップパック（1人前） 4 kcal
森永 午後の紅茶（1人前） 64 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 109 kcal
牛すじ煮込み（0.4人前） 169 kcal
19時
グリコ プリッツ　こんがり本舗黒こしょう（2人前） 222 kcal
森永 ポテロング（1人前） 210 kcal
  1218 kcal
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