94日目★★★★★【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月23日（木）

94日目★★★★★
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15:45★★☆☆☆
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【記録グラフ】
基礎代謝
1061kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
30.9%
骨格筋率（%） のグラフ
食事の記録
1218kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
14時
メロン（1人前） 73.5 kcal
卵かけご飯（1人前） 198 kcal
トップバリュ 十七雑穀ミックス（1人前） 18.5 kcal
style ONE 味付もずく　米黒酢（1人前） 22 kcal
牛すじ煮込み（0.3人前） 127 kcal
15時
ブレンディ　8ｇ180ml ドリップパック（1人前） 4 kcal
森永 午後の紅茶（1人前） 64 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 109 kcal
牛すじ煮込み（0.4人前） 169 kcal
19時
グリコ プリッツ　こんがり本舗黒こしょう（2人前） 222 kcal
森永 ポテロング（1人前） 210 kcal
  1218 kcal
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