96日目【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月25日（土）

96日目
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昨日もセンナのおかげでやっとお腹がスッキリしてきた★


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12:00★★☆☆☆
14:00★☆☆☆☆
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【記録グラフ】
基礎代謝
1043kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
30.2%
骨格筋率（%） のグラフ
食事の記録
2157kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
もやし炒め（0.6人前） 117 kcal
卵かけご飯（1人前） 224 kcal
トップバリュ 十七雑穀ミックス（1人前） 18.5 kcal
きな粉豆乳（1人前） 253 kcal
17時
ミスド ポンデJrミルクショコラ（1人前） 100 kcal
19時
ジャークチキン（2人前） 255 kcal
ホタテのサラダ（1人前） 94.4 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
20時
レバーパテ（0.2人前） 84.5 kcal
クラッカー（2人前） 34.4 kcal
ワイン（白）（4人前） 292 kcal
21時
トマトソースパスタ（1人前） 253 kcal
22時
ワイン（白）（4人前） 292 kcal
  2157 kcal
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