okko's24 (；-_-) 1550kcal < 1650昨日の大オーバーがたたるなぁ【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>okkonさんのトップページ>記録ノートを見る>okko's24 (；-_-) 1550kcal < 1650昨日の大オーバーがたたるなぁ
10年09月24日（金）

okko's24 (；-_-) 1550kcal < 1650昨日の大オーバーがたたるなぁ
< okko's23 ... 　｜　okko's25 ... >
okko's24 (；-_-) 1550kcal < 1650昨日の大オーバーがたたるなぁ 画像1 okko's24 (；-_-) 1550kcal < 1650昨日の大オーバーがたたるなぁ 画像2 okko's24 (；-_-) 1550kcal < 1650昨日の大オーバーがたたるなぁ 画像3
■写真③小笠原写真"魚がゴミのようだ！"写真。(天空の城ラピュタより…ちょっと違うか)

写真①【朝】 ≒500kcal ●雑穀米100g ●味噌汁(蓮根&大葉) ●もずく ●バナナ&ヨーグル ●納豆 ●白和(ヒジキ&しらたき) ●ツルムラサキお浸
●トマト

写真②【昼】≒500kcal ●粕汁 ●①雑穀米100g・蓮根&ピーマン ●②つるむらさき・薩摩揚・卵・南瓜&ヒジキ ●③トマト・島レモン・セロリ・クリームチーズ　

【間食】 KIHACHIのバームクーヘン！(昨日の引き出物、美味い！)

【晩】 ≒300kcal ◎トーストサンド(南瓜20チーズ30ハム10パン100) ◎味噌汁 ◎パイナップル

【酒】≒50kcal　◎wineチビっと

【今日の運動】通勤徒歩50分

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
50kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1550kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
うみのおとこ 2010/09/24 21:18 
帰ってこられてたんですか
まだ、タコ食ってるんかと思ってましたが
 okkon 2010/09/24 22:55 
＞まだ、タコ食ってるんかと思ってましたが

ものすご~くウケちゃいました！(大笑)　うみさんも帰ってらしたのですね。(^.^)
…蛸食ってたかったよぉ～！！！

でも昨日はホテルでフレンチ食ってました。(笑)
…蛸がいいでーす。(;-ω-)ﾉ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE