no title【kaiakiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月25日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
2088kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
スジャータ 野菜と果実（0.2人前） 49 kcal
食パン（0.7人前） 120 kcal
伊藤ハム クリームチーズ（1人前） 63 kcal
バターケーキ（0.7人前） 186 kcal
亀田製菓 海苔巻せんべい [袋] 56g（1人前） 212 kcal
卵（1.3人前） 84.4 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
14時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
鮭（0.5人前） 55.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
のり（2人前） 11.3 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（0.5人前） 63.5 kcal
リンゴ（2人前） 184 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
食パン（0.4人前） 68.6 kcal
卵（1.3人前） 84.4 kcal
20時
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
コンソメスープ（1人前） 23.9 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ご飯 小（0.8人前） 121 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 39.7 kcal
21時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  2088 kcal
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