no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月25日（土）

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一気に晩秋

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
スーパーカップ キムチ（1人前） 500 kcal
16時
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
19時
サイゼリア チョリソー（1人前） 310 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
21時
キリンビール 秋味（1人前） 172 kcal
  1886 kcal
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