久々にヘビーな二日酔い【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月26日（日）

久々にヘビーな二日酔い
< やることはやる 　｜　雨だし… >
今日は二日酔いの為、昼過ぎまでダウン。
昼飯に辛い担々麺を食べて、ムリヤリ胃を動かし、大汗をかくことで体調回復。
剣道やってから、ランニングもして、身体からアルコールを追い出したかな。

本日の運動と消費カロリー
剣道稽古…400kcal
ランニング75分…901kcal

【記録グラフ】
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
75分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
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