498日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月26日（日）

498日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】ヤクルト、紅茶、ジャガイモのナポリタン、卵焼き、トマト、野菜のポタージュ

【間食】コーヒー

【晩ごはん】焼き鮭、ほうれん草とソーセージの炒め物ごま和え、きんぴらごぼう、梅干しご飯、野菜の味噌汁、発泡酒

【夜食】焼酎、柿ピー

【今日の感想】ほとんど家から出なかったらぁ。

【記録グラフ】
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
1680歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
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