食事つけましょう。【ちゃーすけさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月26日（日）

食事つけましょう。
< no title 　｜　お好み焼きおいしか... >
そろそろオフにも飽きてきたころ。

しかしながら雨ばっかりで憂鬱・・。

明日からちゃんと生活習慣改善していきます。

【記録グラフ】
基礎代謝
1279.2kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2378kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
マルハ 今日のくだもの 甘夏 [カップ] 250g（1人前） 150 kcal
11時
日本ケロッグ オールブランブランフレーク（1人前） 218 kcal
㈱協同牛乳 低脂肪乳（1.4人前） 143 kcal
第一パン 串だんご こしあん [パック] 3本（0.2人前） 29.2 kcal
14時
らくれん 飲むヨーグルト（1人前） 107 kcal
15時
ブルーメの丘 カボチャパイ（0.6人前） 191 kcal
ビビンバ（0.7人前） 380 kcal
21時
ハヤシライス（1.2人前） 1160 kcal
  2378 kcal
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