間接的でも同罪？自己嫌悪。【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月29日（水）

間接的でも同罪？自己嫌悪。
< なんとか戻す!! 　｜　かつを入れる!!! >
【昨晩寝た時間】2:00

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】1時間

【合計睡眠時間】6時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1231kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
23時
みかん（1人前） 25.3 kcal
ぶどう（1人前） 106 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
ハムエッグサンド（0.74人前） 324 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
フライドチキン（0.5人前） 96.8 kcal
亀田製菓 柿の種（0.15人前） 57.9 kcal
明治 マーブルチョコ（0.8人前） 131 kcal
セブンイレブン ハムチーズ（0.55人前） 97.4 kcal
不二家 Look（0.1人前） 25.5 kcal
  1231 kcal
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