☆久しぶりの自転車通勤☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月29日（水）

☆久しぶりの自転車通勤☆
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カラッと晴天…ではありませんが、雨はやみましたね(^.^)

怪しい雲は出ていましたが、今日は自転車通勤です！
涼しくなったとは言え、上着を着て、30分自転車をこぐと、さすがに汗だくです(^^;

でも、気持ちいいですねぇ〜☆
ずっと便秘気味でしたが、今日は、快腸(^^;


朝、職場に着いて一休みして(笑)また、自転車に乗って30分…
今は立川の銀行に来ています(^^)

かなり汗をかいてます(^^;


続きはまた、後程…



と言うわけで、半日ツーリングしてきました(^^)v
って仕事ですよ（汗）

あちこちよって、約２２ｋｍ、１時間ちょっと走ってきました。
時より強い日差しが差し込んで、暑いぐらいでした。

途中でアゲハ蝶と衝突してしまい、ビックリでしたが、
無事、帰ってこれました☆

蝶って前は見えてないですよね、、、きっと。
これからの季節、小さい虫がたくさん服につくんだよね、、、
それが嫌かなぁ・・・（汗）


とにかく、久しぶりに昼間、自転車に乗ってちょっと興奮気味（笑）
ドーパミンが出ると言うのはこういうことかな、、、と思ったりして。

この調子で午後の仕事はちゃちゃっと済ませて定時退社を目指します☆
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
コルニャッゴ 2010/09/29 10:43 
事故には気をつけてくださいね。
 audrey 2010/09/29 17:45 
ありがとうございます☆

無事、帰りましたよ(^^)
帰宅路も気をつけて帰ります(^^)v
きりり 2010/09/30 07:45 
うん、動くと汗かくくらいでしたね～
昨日は病院の帰りにせみが鳴いていてびっくりしちゃった＾＾；
 audrey 2010/09/30 11:11 
暑かったですね（汗）

日焼け予防と風対策でジャンバーを着てましたが、
サウナスーツ状態でした、、、

せみ、まだいたのね、、、（笑）
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