☆久しぶりの自転車通勤☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月29日（水）

☆久しぶりの自転車通勤☆
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カラッと晴天…ではありませんが、雨はやみましたね(^.^)

怪しい雲は出ていましたが、今日は自転車通勤です！
涼しくなったとは言え、上着を着て、30分自転車をこぐと、さすがに汗だくです(^^;

でも、気持ちいいですねぇ〜☆
ずっと便秘気味でしたが、今日は、快腸(^^;


朝、職場に着いて一休みして(笑)また、自転車に乗って30分…
今は立川の銀行に来ています(^^)

かなり汗をかいてます(^^;


続きはまた、後程…



と言うわけで、半日ツーリングしてきました(^^)v
って仕事ですよ（汗）

あちこちよって、約２２ｋｍ、１時間ちょっと走ってきました。
時より強い日差しが差し込んで、暑いぐらいでした。

途中でアゲハ蝶と衝突してしまい、ビックリでしたが、
無事、帰ってこれました☆

蝶って前は見えてないですよね、、、きっと。
これからの季節、小さい虫がたくさん服につくんだよね、、、
それが嫌かなぁ・・・（汗）


とにかく、久しぶりに昼間、自転車に乗ってちょっと興奮気味（笑）
ドーパミンが出ると言うのはこういうことかな、、、と思ったりして。

この調子で午後の仕事はちゃちゃっと済ませて定時退社を目指します☆
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
コルニャッゴ 2010/09/29 10:43 
事故には気をつけてくださいね。
 audrey 2010/09/29 17:45 
ありがとうございます☆

無事、帰りましたよ(^^)
帰宅路も気をつけて帰ります(^^)v
tomytomy 2010/09/29 11:59 
私は明日自転車通勤しようって思ってます。
朝は寒くなっていそうだなあ。
 audrey 2010/09/29 17:45 
お天気、大丈夫でしょうか？

私も明日、朝、降っていなければ自転車にしちゃおうかなぁ。。。
どりり 2010/09/29 15:31 
私も1週間ぶりに自転車通勤です。
やっぱり気持ちイイですね～。
でも明日明後日はまた雨...。
今週は今日だけになりそうです。残念。
 audrey 2010/09/29 17:46 
私も休みが続いたので一週間ぶりみたいな感じです。

気持ちいいですよね☆

お天気、早く安定するといいですね。
でも、段々寒くなるか、、、
三輪昌志 2010/09/29 15:38 
自転車・・・乗ってみようかな・・・・（ボソッ）。
 audrey 2010/09/29 17:47 
おっ、じゃ、三輪車で（笑）

人を乗せるやつはどうですか？
きりり 2010/09/30 07:45 
うん、動くと汗かくくらいでしたね～
昨日は病院の帰りにせみが鳴いていてびっくりしちゃった＾＾；
 audrey 2010/09/30 11:11 
暑かったですね（汗）

日焼け予防と風対策でジャンバーを着てましたが、
サウナスーツ状態でした、、、

せみ、まだいたのね、、、（笑）
浜ジョー 2010/09/30 10:17 
こっちは、いつまで、乗れるかな、自転車～。（寒）
 audrey 2010/09/30 11:12 
そうですねぇ～、寒くなると自転車は辛いかも、、、

この冬、初自転車通勤、いつまで続くのか・・・
YGT 2010/09/30 12:38 
朝方やんだのでチャリで来ましたが。。
降ってますねえええ。^^;;
 audrey 2010/10/01 16:18 
あぁ、一日雨でしたね、、、
浜ジョー 2010/09/30 17:53 
あれー！？　ワインねたは？　(￣∀￣*)ｲﾋｯ
 audrey 2010/10/01 16:18 
あははっ、時間差で(^^)v
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