492日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月30日（木）

492日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
食パン（1人前） 172 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
12時
ざるそば（2人前） 595 kcal
14時
日清シスコ シスコーン（1.5人前） 230 kcal
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） --- kcal
23時
スープカレー（1.5人前） 1167 kcal
  2238 kcal
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