493日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月01日（金）

493日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ロッテリア ハム野菜サンド（1.2人前） 276 kcal
14時
チャーシュー麺（0.7人前） 356 kcal
バーミヤン チャーハン（0.5人前） 279 kcal
15時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
16時
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） --- kcal
22時
ポトフ（1人前） 199 kcal
ハヤシライス（1人前） 877 kcal
23時
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
  2284 kcal
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