no title【カンクロウさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月30日（木）

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【食事の記録】
3時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
14時
　（1人前） --- kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 224 kcal
20時
澁谷食品会社 芋けんぴ（0.3人前） 161 kcal
  1936 kcal
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