no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月30日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
共立 レーズン（4人前） 24 kcal
12時
ビール（1人前） 140 kcal
塩焼きそば（1人前） 693 kcal
16時
共立 レーズン（5人前） 30 kcal
17時
エムケーチーズ とろけるチーズ（1人前） 55 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 100ml（0.2人前） 13.3 kcal
19時
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
はごろも 素材そのままシーチキンかつお水煮（1人前） 57 kcal
jenan パスタ（1人前） 378 kcal
  1782 kcal
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