no title【kaiakiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月01日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（0.5人前） 20 kcal
紀文 調製豆乳（1人前） 57 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
梅干し（5人前） 16.5 kcal
サントリー リプトン リモーネ [ペットボトル] 500ml（1人前） 125 kcal
えのきと玉ねぎの炒め物（1人前） 71 kcal
にらたま（1人前） 156 kcal
16時
テイカロ キシリクリスタル　ミルクミント　のど飴（5人前） 50 kcal
テイカロ キシリクリスタル　ミルクミント　のど飴（1人前） 10 kcal
17時
みかん（0.7人前） 17.7 kcal
19時
梅干し（5人前） 16.5 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
永谷園 お茶漬けのり（1人前） 15 kcal
卵（1.3人前） 84.4 kcal
みかん（1.6人前） 40.5 kcal
  1195 kcal
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