ME45,ヨガプラーナ60,SOM45【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月04日（月）

ME45,ヨガプラーナ60,SOM45
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最後のSOM終わって、直後こっそり階段で
ウイダーinゼリー（プロテイン）を摂取してみました。
効果あったかも

【記録グラフ】
ジムトレーニング
200分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
・・・ ピーナッツチョコ（0.5人前） 261 kcal
12時
イーストリートベーグルズ べーグル（1人前） 314 kcal
22時
森永製菓株式会社 ウイダーinゼリー エネルギーイン（1人前） 180 kcal
23時
Kentai 100％CFM　ホエイプロテイン　スーパーデリシャスタイプ　ストロベリー（1人前） 71 kcal
日本酪農共同 低脂肪乳（1人前） 82 kcal
  908 kcal
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