忙しい【astitomoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月05日（火）

忙しい
< うむ 　｜　プレゼン終わった >
今日は運動という運動ができなかった。
帰宅したの日付変更してからだし・・・。

明日のプレゼンうまくいきますように・・・。

【記録グラフ】
プロテイン　摂取量
0g
プロテイン　摂取量（g） のグラフ
 		筋トレ（ＳＥＴ数）
0
筋トレ（ＳＥＴ数）（） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
筋肉量
52.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		脂肪重量
12.43kg
脂肪重量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1565kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
自転車
2km
自転車（km） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.55kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
セブンイレブン つけ麺（1人前） 532 kcal
つけ麺（1人前） 440 kcal
10時
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
すき屋 朝食セット（1人前） 581 kcal
13時
鉄火丼（1人前） 457 kcal
  2136 kcal
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