忙しい【astitomoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月05日（火）

忙しい
< うむ 　｜　プレゼン終わった >
今日は運動という運動ができなかった。
帰宅したの日付変更してからだし・・・。

明日のプレゼンうまくいきますように・・・。

【記録グラフ】
プロテイン　摂取量
0g
プロテイン　摂取量（g） のグラフ
 		筋トレ（ＳＥＴ数）
0
筋トレ（ＳＥＴ数）（） のグラフ
 		自転車
2km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
52.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		脂肪重量
12.43kg
脂肪重量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1565kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
セブンイレブン つけ麺（1人前） 532 kcal
つけ麺（1人前） 440 kcal
10時
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
すき屋 朝食セット（1人前） 581 kcal
13時
鉄火丼（1人前） 457 kcal
  2136 kcal
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