なぜか増える。【肉太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月06日（水）

なぜか増える。
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月曜日は夜イタリアンだから昼プロテインだけにしたのに増え、火曜日はお昼ラーメン食べたから夜プロテインにしたのにまた増えて１キロ増。
プロテイン頑張ってるつもりだったけど結果出なくてちょっと落ち込む。

とりあえずあと一週間は続けてみるけど…朝昼バランス取って食べるのが難しい。
一応月末までに53キロに着地するのが目標。夜のプロテインが続けられるか正念場！

【記録グラフ】
食事の記録
1832kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
うに（1人前） --- kcal
麻婆なす（0.4人前） 273 kcal
12時
日清食品 カップヌードル（1人前） 364 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
19時
からあげ（0.7人前） 350 kcal
麻婆なす（0.5人前） 342 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
  1832 kcal
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