no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月07日（木）

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【朝ごはん】 ナットー４０ｇ　絹トーフ１５０ｇ

【昼ごはん】 魚唐揚げ定食　野菜サラダ小鉢

【間食】

【晩ごはん】 煮込みなべ(トーフ砂ずりにら大根）赤ワイン７５０ｃｃ

【夜食】

【今日の感想】 Ｔ君元気　
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