no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月07日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 大（1人前） 588 kcal
山崎製パン ふんわり（1人前） 128 kcal
永谷園 お茶漬け（1人前） 9 kcal
7時
天乃屋 歌舞伎揚げ（2人前） 127 kcal
12時
ご飯 特大（1人前） 672 kcal
タカラ 鶏のやわらか煮（1人前） 341 kcal
もや玉（0.5人前） 35.3 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
18時
ご飯（1人前） 504 kcal
ホイコーロー（1人前） 213 kcal
きんぴら（1人前） 59.5 kcal
キュウリのぬか漬け（4人前） 5.4 kcal
19時
ミルクコーヒー（3人前） 92.3 kcal
  2802 kcal
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