アー疲れた。来週は…【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月07日（木）

アー疲れた。来週は…
< すごいね。日本人2... 　｜　祈るだけ >
【今日のできごと】
23年目。祈る1週間にしたいと思います。

色々あります。でも書きません。今日、彼ら、彼女らの為に祈ってきました。超越的存在で、善の源であるあなた、主の祝福があるようにと。
苦しみと悲しみにある人には癒しを。
私を含めというより、私以上に罪深いものはいないでしょうが、人罪にある私にあなたの赦しを。

【記録グラフ】
年齢測定
23
年齢測定（） のグラフ
 		基礎代謝
1504kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1557kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
神戸屋 湯種　食パン　５枚（1人前） 222 kcal
クラフト スライスチーズ（1人前） 56 kcal
森永乳業 無脂肪乳（1.5人前） 138 kcal
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
キリン 小岩井　無添加野菜　しっかりとれる　濃い野菜（1人前） 74 kcal
フジパン ぶどうパン（1人前） 465 kcal
21時
うどん（1人前） 351 kcal
うどんの中身１（1人前） 204 kcal
ポッカ ポッカレモン（2人前） 10 kcal
黒こしょう（1人前） 0.36 kcal
タイム（1人前） 1.8 kcal
  1557 kcal
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