ウェイダウン９１日目【コレチャさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月08日（金）

ウェイダウン９１日目
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
初動負荷トレーニング
400kcal
初動負荷トレーニング（kcal） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉率
43.6%
筋肉率（%） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1702.7kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
食事の記録
1441kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ホットケーキ（2人前） 365 kcal
12時
蒜山ジャージー牛乳（1人前） 153 kcal
17時
ほっかほっか亭 のり弁当（0.7人前） 504 kcal
19時
親子丼（0.7人前） 349 kcal
サラダ（2人前） 70 kcal
  1441 kcal
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