ヘイポーさん
最新の記録ノート
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10年10月09日(土)
ヘイポーの1日 |
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< ヘイポーの寒露
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[運動会〜延期〜だぁ!] 運動会〜は月曜日に延期! そして〜長男の歯(前歯右下)が抜けました。 歯は屋根の上に投げた方がよいのかな〜 自分も前歯入れに〜長男と歯医者さんへ行こーっと 【今日の出来事】 本日は生憎の雨…運動会中止ッス!! 子ども達とのんびり過ごす〜 雨止んだら銭湯へ行こうと思いましたが〜雨降り&涼しいので行かず〜 昼寝をしてないせいか只今20時〜(-.-)zzzついでに自分も寝る(-.-)zzzおやすみなさい〜♪ 【今日やった運動】 四股踏み、ストレッチマッサー西式体操、LMX、腹筋 ウォーキング2時間、火の呼吸、青竹踏み 【運動した時間】 3時間 【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】 コントレックス、フアン、ホットヨーグルト、ヨックモック 【昼ごはん】 芋焼酎、炭酸水、焼きチーズ 【間食】 発泡酒 【晩ごはん】 発泡酒、筑前煮、ノドクロ塩焼、アスパラとブロッコリーサラダ、赤ワイン 【夜食】
【今日の感想】
【昨晩寝た時間】 0:00 【今朝起きた時間】 7:00 【お昼寝・仮眠】
【今日の睡眠状態】 良好!寝具割合(ベ0:床7)
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