ヘイポーの1日【ヘイポーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月09日(土)

ヘイポーの1日

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ヘイポーの1日 画像1
[運動会〜延期〜だぁ!]
運動会〜は月曜日に延期!
そして〜長男の歯(前歯右下)が抜けました。
歯は屋根の上に投げた方がよいのかな〜
自分も前歯入れに〜長男と歯医者さんへ行こーっと
【今日の出来事】
本日は生憎の雨…運動会中止ッス!!
子ども達とのんびり過ごす〜
雨止んだら銭湯へ行こうと思いましたが〜雨降り&涼しいので行かず〜
昼寝をしてないせいか只今20時〜(-.-)zzzついでに自分も寝る(-.-)zzzおやすみなさい〜♪
【今日やった運動】
四股踏み、ストレッチマッサー西式体操、LMX、腹筋
ウォーキング2時間、火の呼吸、青竹踏み
【運動した時間】
3時間
【新たな発見】

【今日の感想】

【朝ごはん】
コントレックス、フアン、ホットヨーグルト、ヨックモック
【昼ごはん】
芋焼酎、炭酸水、焼きチーズ
【間食】
発泡酒
【晩ごはん】
発泡酒、筑前煮、ノドクロ塩焼、アスパラとブロッコリーサラダ、赤ワイン
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
0:00
【今朝起きた時間】
7:00
【お昼寝・仮眠】

【今日の睡眠状態】
良好!寝具割合(ベ0:床7)


【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3823kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
68.75kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
サントリー コントレックス(1人前) 0 kcal
グリコ BCAA(1人前) 16 kcal
メグミルク ヨーグルト(1人前) 74 kcal
ヨックモック クッキー(2人前) 111 kcal
12時
芋焼酎(1人前) 742 kcal
キリンビバレッジ 炭酸水(1人前) 0 kcal
焼チーズ(1人前) 275 kcal
16時
発泡酒(3人前) 473 kcal
18時
発泡酒(3人前) 473 kcal
焼き魚(1人前) 283 kcal
筑前煮(1人前) 397 kcal
アスパラのミモザサラダ(1人前) 129 kcal
ブロッコリーのミモザサラダ(1人前) 131 kcal
19時
すかいらーく 赤ワイン(5人前) 720 kcal
  3823 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2010/10/09 13:46
月曜日の方が、お天気がよく気温も25度ぐらいで、
運動会日和かもしれませんね~。

大人の歯がはえる・・・って、息子が喜んでいたのを思い出します。
その息子も、もうすぐ30歳かと思うと・・・Σ(・∀・;)ゲェー信じられない。笑。
 ヘイポー 2010/10/11 20:50
 floさん こんばんわ お手紙ありがとうございます。

無事に運動会終わりました!!

子ども達の成長ぶりに感動の(涙)の嵐です~♪

うちの長男は・・・歯が抜けるのが嫌で嫌で運動会までは・・・とか言ってました。
一応・・・持つには持ったのですが運動会延期になり~1本抜け~今日も運動会途中に
「パパー抜けたッ」って前歯下抜けちゃいました!

みんな~そーやって大人になっていくんですねぇ~

             自分もあっという間ですよ~たぶん?ヘイポーより
Mogart 2010/10/09 20:16
そんな迷信ありましたね。「下の歯が抜けたら屋根に投げ、上の歯が抜けたら
縁の下に投げる」。子供の頃大人に言われて、本気でやった覚えがあります。
 ヘイポー 2010/10/11 20:53
 Mogartさん こんばんわ お手紙ありがとうございます。

屋根上にはソーラーパネル~床下は・・・地下駐車場・・・とりあえず・・・

投げるか~取っておくか~悩みます。

                          ヘイポーより
三輪昌志 2010/10/09 21:12
↑私もやりました (笑)。
でも何も変化なしでした(爆)!
 ヘイポー 2010/10/11 20:55
 三輪車さん こんばんわ お手紙ありがとうございます。

とりまやってやりたいのですが・・・息子が無事に育てばなんでも良し!!!

投げるの・・・少し悩みます~

                            ヘイポーより
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