デブの元。でもやめられない！【猫野ユミさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月09日（土）

デブの元。でもやめられない！
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【朝ごはん】
ぽんでけーじょ
スリムアップスリム　バナナ
【昼ごはん】
ふんわりメロンパン
バナナ
まんじゅう
珈琲牛乳
【間食】
ジューシーチキンセレクト
【晩ごはん】
白菜煮
冬瓜煮
納豆
ご飯
のり
【夜食】
カロリ　地中海オレンジ
まっこり
塩せんべい　
明治ミルクチョコれいーと
フルーツグラノーラ
【今日の感想】

【記録グラフ】
レッグマジックＸ
1回
レッグマジックＸ（回） のグラフ
 		食事の記録
2780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コープこうべ もっちりボールチーズ（0.2人前） 56 kcal
7時
アサヒフードアンドヘルスケア スリムアップスリム　ココア味（1人前） 157 kcal
12時
ミニストップ ふんわりメロンパン（1人前） 465 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
山崎製パン まんじゅう 草 1個（1人前） 274 kcal
14時
珈琲牛乳（1人前） 160 kcal
23時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
二東酒造 まっこり（1人前） 12.5 kcal
塩せんべい　（1人前） 394 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 169 kcal
フルーツ グラノーラ（1.5人前） 297 kcal
サントリー チューハイ カロリ。 地中海オレンジ [カン] 350ml（1人前） 94.5 kcal
マクドナルド ジューシーチキンセレクト（1人前） 320 kcal
白菜と油あげの煮浸し（0.5人前） 30.3 kcal
冬瓜（1人前） 8 kcal
  2780 kcal
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