自由に初ヒトカラ^^【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月09日（土）

自由に初ヒトカラ^^
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【昨晩寝た時間】2:30

【今朝起きた時間】 7:00

【お昼寝・仮眠】1時間

【合計睡眠時間】5時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2539kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
森永 クレープ屋さん　生チョコ（0.92人前） 175 kcal
牛乳（0.1人前） 13.8 kcal
ささみ（0.25人前） 43.8 kcal
21時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
納豆（3人前） 240 kcal
ハウス食品 フルーチェ（3人前） 129 kcal
牛乳（1人前） 101 kcal
ブルボン 味ごのみ（1人前） 112 kcal
つくね（0.3人前） 88.7 kcal
株式会社くらこん ごもく豆（2人前） 268 kcal
セブンイレブン ハムチーズ（1.1人前） 195 kcal
食パン（1.24人前） 213 kcal
丸大食品 ロースハム（2人前） 82 kcal
チェダーチーズ（1人前） 127 kcal
22時
菓心堂 プリン大福（1.3人前） 339 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
不二家 カントリーマアム（4人前） 200 kcal
  2539 kcal
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