no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月10日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
54kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
さつまいもの煮物（1人前） 47.8 kcal
8時
S&B 十八穀ご飯（0.8人前） 198 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
13時
さつまいもの煮物（1人前） 47.8 kcal
jenan パスタ（0.8人前） 302 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ニンニク（1人前） 8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
米みそ（白）（0.8人前） 27.6 kcal
19時
さつまいもの煮物（1人前） 47.8 kcal
20時
jenan パスタ（0.8人前） 302 kcal
大葉（2人前） 0.74 kcal
  1171 kcal
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