no title【るいふぁさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月10日（日）

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【記録グラフ】
草刈メソッド
0分
草刈メソッド（分） のグラフ
 		朝の体重
54.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
54.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
基礎代謝
2433kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2433kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
朝定食（1人前） 368 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
かっぱ寿司 サーモン（1人前） 280 kcal
かっぱ寿司 海老（1人前） 152 kcal
かっぱ寿司 いわし（1人前） 220 kcal
かっぱ寿司 茶碗蒸し（1人前） 53 kcal
かっぱ寿司 納豆巻（1人前） 316 kcal
かっぱ寿司 ホタテ（1人前） 170 kcal
22時
厚揚げと青ジソドレッシング（1人前） 196 kcal
さつま揚げ（1人前） 242 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
トマトとかいわれの中華風サラダ（1人前） 111 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
  2433 kcal
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