no title【るいふぁさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月11日（月）

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【記録グラフ】
草刈メソッド
10分
草刈メソッド（分） のグラフ
 		朝の体重
54.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
54.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
基礎代謝
1326kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
ホリ乳業 のむヨーグルト（1人前） 80 kcal
9時
DHC プロティンダイエット（1人前） 177 kcal
11時
鮎（1人前） 264 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
21時
青梗菜とほうれん草のごま油いため（1人前） 74.3 kcal
大根とかいわれのかにかまサラダ（1人前） 82.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
さつま揚げ（1人前） 242 kcal
しょうが醤油（1人前） 3.4 kcal
  1326 kcal
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