no title【るいふぁさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月29日（金）

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【記録グラフ】
朝の体重
53.55kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1318kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
DHC プロティンダイエット（1人前） 177 kcal
11時
ガム（1人前） 11.7 kcal
12時
ガム（1人前） 11.7 kcal
13時
DHC プロティンダイエット（1人前） 177 kcal
コーヒー（1人前） 13.1 kcal
パールエース オリゴのおかげ（1人前） 23 kcal
21時
鶏ささみのポテト焼き（1人前） 270 kcal
卵とキャベツのサラダ（1人前） 182 kcal
切り干し大根と納豆のゴマポン和え（1人前） 207 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1318 kcal
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