no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月12日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
53.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
53.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1311kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
紀文 豆乳（2人前） 114 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
由良之助製菓 栗まんじゅう（3人前） 165 kcal
20時
桝田屋 そば（1人前） 340 kcal
タラとブロッコリーのクリーム煮（1人前） 273 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
  1311 kcal
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