no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月13日（水）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
53.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.1人前） 68.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
14時
サークルK サンクス やきいも（1人前） 82 kcal
20時
タラとブロッコリーのクリーム煮（1人前） 273 kcal
S&B 十八穀ご飯（0.9人前） 222 kcal
  1529 kcal
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