no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月14日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
53.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1406kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
ケンタッキーフライドチキン タルタルソース（0.4人前） 13.6 kcal
エムケーチーズ とろけるチーズ（1人前） 55 kcal
ヨーグルト（1.1人前） 68.2 kcal
ヤマザキ ふんわり　食パン（1人前） 149 kcal
12時
もやしの油炒め（0.5人前） 39.2 kcal
13時
S&B 十八穀ご飯（0.8人前） 198 kcal
タラとブロッコリーのクリーム煮（1人前） 273 kcal
19時
もやしの油炒め（0.5人前） 39.2 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
S&B 十八穀ご飯（0.8人前） 198 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
  1406 kcal
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