no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月13日（水）

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【朝ごはん】 ナットー４５ｇ　絹トーフ１６０ｇ　おでん少々　クリームコロッケ

【昼ごはん】 おかゆ　雑魚ねぎ入り

【間食】

【晩ごはん】 うどん　雑煮餅なし　チュウハイ７００ｃｃ

【夜食】

【今日の感想】 休み　明後日タッチ

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