北アルプス2日目【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月13日（水）

北アルプス2日目
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今日は最初のメインイベントである
ジャンダルムにチャレンジ。
西穂と奥穂をつなぐ日本屈指の難しい岩のルートだ。

普通はそこを通るときは荷物を軽くするのだが、
僕はテントを背負って通過するチャレンジ。

これもクライミングをやった自信と体力だけはあるという自信のなせる技。

もちろん無事通過。
体力的にはまったく問題ないので。
穂高岳山荘についてから3000メートル峰の涸沢岳にダッシュで40分でピストンしてきた。

西穂高山荘ー西穂高独標ー西穂高岳ージャンダルムー奥穂高ー穂高岳山荘ー涸沢岳ー穂高岳山荘
距離は6キロ程度だがアップダウンも激しく、難しい岩ルートなので歩行時間は9時間54分と昨日より長い。

【記録グラフ】
ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
2948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
大塚製薬 SOYJOY（1人前） 131 kcal
クリスピー・クリーム・ドーナツ チョコレート（1人前） 350 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
穂高岳山荘夕食（1人前） 800 kcal
赤ワイン（7人前） 511 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ （2人前） 294 kcal
  2948 kcal
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