北アルプス初日【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月12日（火）

北アルプス初日
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ハセツネの2日目にアルプスに行くなんて・・・
実はハセツネが2日間だというのを忘れていたのです。
涸沢の紅葉が見てみたくて、ハセツネから一日休んでいくつもりでした・・・

11日夜行バス「さわやか信州号」で朝6時上高地着。
ハセツネの疲れが残っていれば、上高地でそのまま温泉でゆっくりと思ったが、

ハセツネは半分以上はあるいているので、幸い大きなダメージはない。

ハセツネの悔しさを山でとばかりに、
上高地ー百名山の焼岳ー西穂高岳山荘へ
距離にして11キロだが8時間35分歩いた。
僕って・・・どんだけ・・・
【記録グラフ】
ジョギング
11km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2288kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
ampm サンドイッチ　ハムマヨネーズ（1人前） 219 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ampm サンドイッチ　ハムマヨネーズ（1人前） 219 kcal
西穂高山荘夕食（1人前） 800 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（2人前） 420 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
焼酎（1人前） 100 kcal
  2288 kcal
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