お昼寝なしだ☆【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月14日（木）

お昼寝なしだ☆
< 数学偏差値73＾＾ 　｜　テレビおもしろすぎ... >
【昨晩寝た時間】2:00

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】5時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2654kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
クリームチーズ（1人前） 173 kcal
ごはん（0.2人前） 47 kcal
納豆（1人前） 80 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
シュークリーム（1.05人前） 336 kcal
ショートケーキ（0.5人前） 103 kcal
ネスレ エアロ（6人前） 108 kcal
肉まん（0.64人前） 126 kcal
豚の生姜焼（0.2人前） 81.6 kcal
トップバリュー クラッカー（2.3人前） 202 kcal
セブンイレブン ハムチーズ（1人前） 177 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶（1人前） 89.6 kcal
ロッテ ザクリッチ（1人前） 231 kcal
カステラ（1.8人前） 287 kcal
森永乳業 ふわーる　ホイップ＆塩きゃらめる（1.2人前） 170 kcal
マンナンライフ こんにゃく畑（1人前） 8 kcal
テイカロ キシリクリスタル（2人前） 20 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
さば（0.3人前） 68.5 kcal
パイナップル（1人前） 71.4 kcal
  2654 kcal
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