2010/10/15【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月15日（金）

2010/10/15
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【今日のできごと】
仕事中に風邪を引いたみたいだ。
【今日の感想】
調子悪くて試験勉強できなかった…。

夕食用にドンクでパンを買ったが、カロリーが不明。

【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		歩行時間
10分
歩行時間（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2459kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
8時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 87.4 kcal
株式会社　ロッテ キシリトール　ネオ（ライムミント）（1人前） 2.8 kcal
9時
株式会社　ロッテ キシリトール　ネオ（ライムミント）（1人前） 2.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラモヤシ炒め（0.6人前） 53.6 kcal
豚肉（0.6人前） 121 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
19時
ドンク チーズ ベーグル（4人前） 1300 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（1人前） 60 kcal
  2459 kcal
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