no title【るいふぁさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月15日（金）

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【記録グラフ】
コアリズム
35分
コアリズム（分） のグラフ
 		夜の体重
54kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		朝の体重
53.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
食事の記録
965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
DHC プロティンダイエット（1人前） 177 kcal
13時
DHC プロティンダイエット（1人前） 177 kcal
前島食品 昆布茶（1人前） 4.3 kcal
14時
ガム（1人前） 11.7 kcal
16時
はちみつ（1人前） 16.2 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
17時
ガム（1人前） 11.7 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
ポテトとピーマンのポン酢炒め（1人前） 148 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 6 kcal
さつま揚げ（1人前） 121 kcal
青梗菜のシンプル塩炒め（1人前） 53.9 kcal
  965 kcal
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