本日の記録【hiro164さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月16日（土）

本日の記録
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77.8kg -0.6kg
77kg台に突入！油断せずにがんばりたい。

【記録グラフ】
万歩計
2983歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1609kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
13時
坦々麺（1人前） 771 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
レモンティー（1人前） 33.7 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
ほんしめじ（1人前） 11.9 kcal
  1609 kcal
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