90分で6000円ＧＥＴ＾＾【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月16日（土）

90分で6000円ＧＥＴ＾＾
< テレビおもしろすぎ... 　｜　頑張れ自分!! >
【昨晩寝た時間】2:00

【今朝起きた時間】9:30

【お昼寝・仮眠】1時間

【合計睡眠時間】8時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1396kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
21時
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
オハヨー乳業 ヨーグルト（2.2人前） 180 kcal
肉まん（1.3人前） 255 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（1人前） 60 kcal
納豆（1人前） 80 kcal
プロセスチーズ（0.7人前） 47.5 kcal
ごはん（0.2人前） 47 kcal
炊き込みごはん（0.2人前） 68.5 kcal
豆腐（0.2人前） 33.6 kcal
22時
ぶどう（0.4人前） 42.5 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
セブンイレブン ハムチーズ（1.1人前） 195 kcal
ごぼう巻き（1人前） 66.5 kcal
うずら（5人前） 91 kcal
ダイエー わが家の和み　さつま揚（5人前） 150 kcal
  1396 kcal
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