頑張れ自分!!【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

かおちょさん


08月24日生(女性) B型神奈川県

頑張れ自分!!

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【昨晩寝た時間】2:30

【今朝起きた時間】9:15

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】6時間45分

【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】

睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
1826kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
肉まん（0.65人前）	128	kcal
ネスレエアロ（2人前）	36	kcal
江崎グリコキスミントガムビタミン [箱] 12粒（0.5人前）	22	kcal
ネーブルオレンジ（1人前）	59.8	kcal
11時
肉まん（0.65人前）	128	kcal
肉まん（0.65人前）	128	kcal
東ハトビーノうま塩味（1人前）	431	kcal
食パン（1人前）	170	kcal
プロセスチーズ（1人前）	67.8	kcal
ロッテトッポ（1人前）	196	kcal
21時
ほたて（1人前）	144	kcal
キリンビバレッジ午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（1人前）	60	kcal
飴（2人前）	31.2	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル（2人前）	4.6	kcal
テイカロキシリクリスタル（1人前）	10	kcal
セブンイレブンハムチーズ（1.1人前）	195	kcal
スモークサーモン（1人前）	16.1	kcal
	1826	kcal
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