大キレット制覇【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月16日（土）

大キレット制覇
< 北アルプス4日目 　｜　休足日 >
北ルプス5日目
北穂高山荘ー大キレットー南岳ー中岳ー天狗原ー上高地
一日待たされたが、
大キレットを晴れで、
最高の天気で通過できた。
天狗原のさかさ槍ヶ岳も素晴らしかった。
3000メートル峰の中岳登ったところで
11時。
槍ヶ岳にいっても12時ではやすぎる。
テント泊ともおもったが
家に帰りたくなり
上高地最終バス1805分めがけ
ダッシュ。
間に合った。

歩行距離24キロ
11時間9分歩き。
タフ〜〜

【記録グラフ】
ジョギング
24km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
3165kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
2時
日本コカ・コーラ ジョージア ヨーロピアン [カン] 190ml（2人前） 64.6 kcal
14時
さばみそ（1人前） 219 kcal
豚肉コロッケ（1人前） 317 kcal
かつサンド（1人前） 670 kcal
オリジン東秀 砂肝（1.4人前） 86.8 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
サッポロビール エビス（1人前） 147 kcal
サントリー ジョッキ生 [カン] 350ml（1人前） 123 kcal
（株）ドウシシャ ブローリー　黒（1人前） 56.8 kcal
ハウス食品 コレがリゾット　トマトリゾット（1人前） 300 kcal
トマトコンソメ（1人前） 18 kcal
アリスト メダリスト（0.2人前） 19.6 kcal
北穂高山荘朝飯（1人前） 700 kcal
カーボショッツ（2人前） 234 kcal
  3165 kcal
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