北アルプス4日目【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月15日（金）

北アルプス4日目
< 北アルプス3日目 　｜　大キレット制覇 >
今朝の夜行バスで佐藤夫妻、茅野さんのラン仲間が上高地に入る。
槍ヶ岳山荘で待ち合わせで、
ハセツネの労もかねて宴会予定。

僕は涸沢から、北穂、キレット、南岳、中岳、大喰岳、槍ヶ岳と
難しくて長いコースを行くので、

テントでめざましは3時にかけた。
ただ、雨。
雨ではキレットはいけない。
北穂も登りづらい。

テント待機。。
雨が軽くなったので北穂まではいくが、
山頂部雪、低音、視界ゼロ。
キレットにいく人はヘルメット被ったガイド付きメンバーばかり。
単独でテント背負った人などまるでいない。

みなと落ち合うのは諦め。
早々撤収。
北穂小屋で昼からワインを飲んで
一人残念会。

涸沢カールー北穂
2キロ2時間43分。
【記録グラフ】
ジョギング
2km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
3575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
2時
大塚製薬 SOYJOY（1人前） 131 kcal
ロッテ コーヒー（1人前） 136 kcal
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
すかいらーく 生ビール（1人前） 182 kcal
ワイン（赤）（7人前） 511 kcal
ナッツ（4人前） 320 kcal
小岩井乳業 スモークチーズ（1人前） 213 kcal
北穂小屋夕食（1人前） 800 kcal
カーボショッツ（2人前） 234 kcal
アリスト メダリスト（0.5人前） 20 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
クリスピー・クリーム・ドーナツ チョコレート（1人前） 350 kcal
  3575 kcal
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