no title【pukyuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月16日（土）

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会社の憂鬱がない日はイイな。やっぱり辞めよう…電話する勇気が湧かないけど。レナは幼稚園の焼き芋を休んで、教会の料理教室。前から楽しみにしてたから…。待ってる間、船原でゴロゴロ。マホは塾の補習、父は納得住宅の食事会だそうで、夕方も家でゴロゴロ。アイロンかけなきゃ～、断舎離しなきゃ～と思いつつ？！

【記録グラフ】
食事の記録
2155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン ケーキドーナツ [袋] 4個（1人前） 216 kcal
ＡＧＦ カフェオレ（1人前） 33 kcal
10時
ウインナー（2人前） 128 kcal
11時
ごはん（0.3人前） 45.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
12時
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
18時
東ハト ビーノ（0.7人前） 256 kcal
ストロベリーアイス（1人前） 270 kcal
19時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
  2155 kcal
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