no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月17日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
53kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
S&B 十八穀ご飯（0.8人前） 198 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
濃口しょうゆ（0.1人前） 1.3 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
13時
かぼちゃ（0.5人前） 38.3 kcal
15時
S&B 十八穀ご飯（0.8人前） 198 kcal
餃子 大阪王将（2人前） 692 kcal
19時
ヤマザキ ふんわり　食パン（1人前） 149 kcal
エムケーチーズ とろけるチーズ（1人前） 55 kcal
ウェンディーズ ケチャップ（1人前） 14 kcal
  1544 kcal
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