no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月18日（月）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
52.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
S&B 十八穀ご飯（0.8人前） 198 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
濃口しょうゆ（0.2人前） 2.6 kcal
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
10時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
石焼ピビンパ（1.2人前） 651 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
ひじき煮（0.2人前） 9.4 kcal
17時
さつまいもの煮物（0.5人前） 23.9 kcal
オリエンタルランド バウムクーヘン（1人前） 116 kcal
20時
明治 プリン 超ビッグ（2.4人前） 790 kcal
  2061 kcal
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