ウェイダウン１００日目【コレチャさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月17日（日）

ウェイダウン１００日目
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【今日のできごと】
宅建試験
【今日の感想】


【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉率
42.6%
筋肉率（%） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1685.4kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ジョイフル 焼き鮭定食（1人前） 600 kcal
16時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
19時
牛丼（0.7人前） 616 kcal
  1524 kcal
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