510日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Takesh1さんのトップページ>記録ノートを見る>510日目
10年10月18日（月）

510日目
< 509日目（GYM... 　｜　511日目（休養日... >
【今日やった運動】
GYM 10:30-12:30
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2815kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
山崎製パン 揚げぱん（0.3人前） 100 kcal
11時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル [カン] 190g（1人前） 28 kcal
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
13時
チキン南蛮（1人前） 572 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
18時
ローソン ゴーダチーズパン（3個入り）（2人前） 526 kcal
23時
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
ひかり味噌㈱ 豚汁（2人前） 324 kcal
きゅうりスティック（1人前） 104 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
  2815 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE