コート ～21:30【toku1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月18日（月）

コート ～21:30
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枠を使っての練習。
どこの枠を通したらどこにいくのかしっかり把握してコントロールできるようにする!!手のひらの感覚が重要になってくる。

ストレッチ



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