no title【koldmanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月18日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
3790歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1590kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
サンクス おにぎり（0.5人前） 82.5 kcal
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
チチヤス ヨーグルト（1人前） 69 kcal
9時
ネスレ クランチ　ミニ とろける口どけ 24枚入り（1人前） 48 kcal
12時
サンクス おにぎり（2人前） 330 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ネスレ クランチ　ミニ とろける口どけ 24枚入り（1人前） 48 kcal
16時
ロッテ クランキー スリムパック1枚（1人前） 17 kcal
19時
肉うどん（1人前） 614 kcal
20時
梨（1人前） 73.1 kcal
ロッテ チョコパイ（1人前） 166 kcal
  1544 kcal
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